Pigga barn – Pigga föräldrar är skriven av hälsopedagogen Zarah Öberg. Det är en inspirationsbok för hela familjen, för att de ska få en mer hälsosam vardag. Den innehåller fakta och inspiration för rolig motion, en shoppingguide och en hel del nyttiga, men goda recept. Jag har lagat ett flertal recept från boken och tycker att det är enkla, goda recept som passar hela familjen. Det finns också en mängd vardagstips för att förenkla vardagen för barnfamiljer som vill leva hälsosamt men ändå få tid över till varandra. Författaren brinner verkligen för sin sak. Hon är expert på ett flertal sajter, som www.kostkoll.se och www.piggabarn.se. Hon strävar efter att alla barn ska vara pigga och glada och leva ett hälsosamt och sunt liv. Den glädjen och målsättningen strömmar igenom hela boken. Man blir inspirerad av den. Jag tycker att vi lever relativt hälsosamt idag, men efter att ha läst boken känner jag att jag vill jobba ännu mer för en hälsosam vardag för min dotter och för hela vår familj.
Faktaböcker vuxen
Freakonomics
Som ekonom var jag förstås tvungen att läsa den här boken. Författaren Steven D. Levitt (medförfattare är Stephen J Dubner) är ekonom, men ingen typisk ekonom. Han studerar vardagslivets problem och hittar slutsatser som ofta är helt annorlunda än man föreställer sig. Bland annat får man veta att fri abort minskar brottsligheten i ett land. Författaren utgår från att om moralen handlar om hur vi skulle vilja att världen fungerar, så handlar ekonomin om hur den faktiskt fungerar.
Sydsvenska Dagbladet skrev i sin recension ”…en bok som faktiskt får en att se på omvärlden på ett nytt sätt.” och det stämmer. Man får ett annat slags ”tänk” efter att ha läst boken, tycker jag. Det är viktigt att man läser boken långsamt och verkligen tänker efter medan man läser. Då får man störst behållning av boken.
Boken passar både för icke-ekonomer – som vill lära sig hur ekonomisk teori kan tillämpas på vardagliga situationer samt för ekonomer – som vill få rolig och intressant underhållning. Den är lättläst, intressant och givande. Mitt favoritkapitel handlar om namngivning till barn. Mycket intressant läsning om varför våra barn får de namn de får och hur deras framtid kommer att gestaltas utifrån det namn de fick…
Varför har män bröstvårtor
Jag fick ett recensionsexemplar av boken Varför har män bröstvårtor – svaren på alla frågor du aldrig vågat ställa till din läkare av Mark Leyner och Billy Goldberg. När jag beställde recensionsexemplaret så tyckte jag att boken verkade mycket lovande, men jag är inte lika entusiastisk nu. Boken innehåller alltså en massa udda frågor som läkare brukar få. Typ ”varför gråter man när man hackar lök” eller ”blir man blind av att stirra in i solen”. En hel del av svaren är humoristiska och intressanta. En del frågor får man inte riktigt svar på. Boken är underhållande och lättläst, den ger ett roligt tidsfördriv. Men man får inte särskilt många aha-upplevelser.
Naturliga mediciner
Per Ove Lind har skrivit en bok som heter Naturliga mediciner – Receptfritt för egenvård. Boken innehåller fakta om receptfria medel (som kan köpas på Apoteket) och naturläkemedel (som kan köpas på hälsokostbutiker). Första delen av boken består av ett a-ö register över vanliga åkommor och symptom. Man får veta hur man kan lindra dessa. Andra delen av boken består av ett omfattande a-ö register där man kan slå upp olika receptfria medel och naturläkemedel för att veta dess användningsområde och annan intressant information. Man får också veta om det går att blanda de olika preparaten.
Jag tycker om att författaren både har med alternativa naturläkemedel och mer traditionella vanliga receptfria läkemedel. Oftast så är det ju så stort glapp mellan skolmedicinen och alternativmedicinen, så det här känns nästan som en unik bok. Dessutom tycker jag om att den är så omfattande. Den känns komplett. Boken är en slags FASS för egenvård och jag kommer då att använda den en hel del tror jag.
En alien i magen
Jag är sjuk, har 39 graders feber och har tillbringat en del tid i sängen de senaste dagarna. Mig gör det inte speciellt mycket, för då kan jag passa på att läsa lite 🙂 Igår sträckläste jag en bok, En alien i magen. Inte så mycket för att den var superbra, utan för att den var så lättläst.
Boken är skriven av Terri Herrera Eriksson (krönikör på Aftonbladet) och innehåller hennes samlade krönikor om att vara gravid och att vara mamma. Hon riktar sig till de föräldrar som inte enbart vandrar på rosa moln under graviditeten. Hon skriver att hon ville berätta hur det EGENTLIGEN är att vara gravid (vilket mest innebär att klaga över foglossning och andra besvär). Boken är dock mycket humoristisk och framförallt lättläst. Jag kunde inte alls känna igen mig, men förmodligen finns det en hel del föräldrar som gör det. Det bästa i boken var hennes genussnack – varför finns det så lite könsneutrala kläder för bebisar och varför är det så viktigt med ifall det blev en pojke eller flicka.
Barnmat
Jag helammar fortfarande min dotter, som nu blir sju månader i slutet av veckan. Men det börjar bli dags för smakportioner nu. Jag har därför läst några böcker angående just barnmat på sistone.
Friskare barn av Peter Wilhelmsson har jag recenserat tidigare. Han har skrivit en hel del om just barnets kost samt när och hur man ska introducera smakportioner och olika livsmedel. Han förespråkar att man ska amma så länge som möjligt och helst inte börja med smakportioner före sju månaders ålder. Bra att börja med är avokado, squash, sötpotatis, morötter, potatis, frukt (t ex banan, aprikoser, päron, mango, plommon, nektariner) samt gröt (bovete eller hirs). Successivt inför man sedan mer och mer grönsaker, frukter, bönor, ärter, linser, fullkornspasta och fullkornsmüsli. Gluten bör inte introduceras före åtta månaders ålder. Man bör inte introducera komjölk, honung, citrusfrukter, tomater och jordgubbar förrän vid ett års ålder, då barnet kan reagera på dessa ämnen. Vid ett års ålder kan man även börja introduera kött, fisk och mer och mer råa grönsaker. Författaren rekommenderar att man ska använda ekologiska råvaror så mycket som möjligt samt tillaga barnmaten själv.
Jag har även läst Smakstart – om småbarn, föräldrar och mat av Lena Jordebro och Karin Alfredsson. Det är en inspirationsbok för föräldrar som ska övergå från amning och puréer till familjens vanliga mat. Boken innehåller praktiska tips och råd samt många recept. Dessutom finns det intervjuer, fakta och reportage. Boken handlar inte så mycket om själva mos- och purétiden, så den boken kommer jag att läsa igen om några månader. För spädbarn rekommenderas helamning till sex månaders ålder, men författarna menar att man kan börja med smakportioner redan vid fyra månader. Författarna rekommenderar att man ska testa sig fram mellan olika råvaror (olika grönsaker, köpta barnmatsburkar och gröt). En grönsak i taget, gärna ekologiska. Gröt kan man köpa, eller tillaga själv hemma. Gluten kan introduceras tidigt. De rekommenderar att vänta med introduktion av fruktpuréer och att man ska göra maten osötad i övrigt. Barn under ett år ska inte äta grönsaker rika på nitrat: spenat, mangold, rödbetor samt att man ska undvika salt och honung.
Andra mosboken av Johanna Westman är en kokbok för den som vill göra egen barnmat till spädbarnet. Boken har enkla, tydliga recept och fina bilder. Det finns även gott om praktiska tips när det gäller tillagning och förvaring. I boken finns också fakta om allergier och näringsämnen. Till boken hör även en pekbok för bebisen: ”Första mosboken” som innehåller fina, detaljerade bilder på olika frukter och grönsaker och annan mat. I ”Första mosboken” som är en pekbok finns det bilder på alla råvaror. Tydliga, färgglada bilder på broccoli, majs och annat som man kan göra som puré till ett litet barn. Budskapet för båda böckerna är ”titta, peka, mosa och ät”. Jag kommer till en början att göra all barnmat själv, så därför tyckte jag om receptdelen av boken. Författaren rekommenderar amning till sex månader, men man kan introducera smakportioner av t ex sötpotatis, majs, äpple och banan. Mellan sex och åtta månader kan man introducera kött, fisk och övriga grönsaker.
Mat för barn och deras föräldrar av Latifa Lindberg har jag också läst. Det är främst en receptbok för hela familjen. Boken innehåller också mycket fakta om allt ifrån matallergier till tips på mat vid resor och lite om hur man introducerar första smakportionerna. Recepten är enkla, goda och nyttiga och kan anpassas även till dem som inte tål allt. Boken illustreras med fina foton. Författarens rekommendationer är helamning till sex månader, introcucering av smakportioner mellan 4 – 6 månader samt att introducera gluten under tiden man ammar. Man introducerar varje livsmedel för sig under ca fyra dagar för att barnet ska få vänja sig med smaken. Bra att börja med är potatis, palsternacka, majs och morot.
Jag har även läst Nam-nam – allt du behöver veta om ditt barns mat och matvanor från nyfödd till tonåring av Margit Eliasson. En innehållsrik faktabok om barnens mat, från nyfödda till tonåringar. Här finns svaren på alla frågor man kan ställa om mat, samt många praktiska råd. Boken har även en receptdel med snabba och enkla recept på bra vardagsmat för hela familjen. Fördelen med den här boken är att den täcker hela perioden från nyfödd till tonåring och tar upp mycket om de speciella problem som kan finnas i den åldern, t ex matvägrande barn i trotsåldern eller skräpmat för tonåringar.
Sammanfattning: Böckerna har ganska liknande rekommendationer, förutom Friskare barn, som tycker att man kan vänta något längre än vad som anges i övriga böcker. Min syn på barnmat ligger mest i linje med vad som rekommenderas i Friskare barn. Vi kommer att börja introducera avocado, potatis, morötter och andra grönsaker samt bovetegröt ganska snart. Vi kommer att vänta lite med fruktpurérna, tills man har introducerat grönsakerna i lagom takt. Gluten och komjölk blir först efter ett års ålder. Vår dotter har reagerat när jag har fått i mig komjölksprodukter under amningen, så vi avvaktar därför med sådant. Vi kommer att följa en del av recepten i Andra mosboken, men förmodligen inte i samma ordning de finns i boken.
Jag kommer också att läsa dessa böcker, bara de kommer in till mitt bibliotek.
* Anna och Hugos barnmatsbok – Anna Iversén
* Mat för ditt barn – Fredrik Paulun & Camilla Porsman
* Matglada barn – Anna Svanfeldt & Anna-Maria Bornstein
* Nu ska vi äta – Jesper Juul
* Mat & näring – Catharina Hansson & Viveka Ljungström
Catrine och rättvisan
Sommaren 1984 hittades en styckad kvinnokropp. Kroppen identifierades som den prostituerade missbrukaren Catrine da Costa. Två läkare anklagades för att ha utfört dådet. Hanna Olsson, journalist, bevakade rättegångarna och skrev flera uppmärksammade artiklar i Dagens Nyheter i samband med rapporteringen av rättegångarna. Boken är ett försök att sammanfatta de komplicerade turerna i rättegångarna och belysa det material som åklagaren valde att inte ta upp.
Det är en innehållsrik och intressant reportagebok om ett makabert och uppmärksammat styckmord. Boken ger en skrämmande bild över den rättslöshet och det förtryck som tyvärr fortfarande drabbar utsatta kvinnor i Sverige. Boken är nämligen fortfarande aktuell. Trots att det har gått över 20 år sedan mordet så behandlas dessa kvinnor fortfarande på samma sätt. I rättssalen och i media. Det är viktigt att sådan här orättvisa uppmärksammas och jag hoppas att så många som möjligt läser boken. Helst borde den vara obligatorisk på vissa utbildningar, som juristutbildningen…
”Catrine och rättvisan” utkom redan 1990, men en ny pocketutgåva utkom 2005. Det finns även två andra böcker om mordet på Catrine da Costa: ”Sanningen är en sällsynt gäst” av Lars Borgnäs, och ”Döden är en man” av Per Lindeberg. Jag har dock inte läst någon av dessa än. Får nog ta och sätta upp dem på min ”att-läsa-lista” för det här fallet intresserar mig och lämnar mig inte.
Första hjälpen
Jag har fått barn för sex månader sedan och sedan dess så har min sambo och jag diskuterat ett par gånger om hur man gör första hjälpen på spädbarn. Jag har gått ett par första hjälpen-kurser, men de har alltid varit inriktade på vuxna, dessutom börjar det bli ganska många år sedan kurserna nu.
Häromdagen såg jag av en slump att Röda Korset, i samarbete med Nicotext förlag, hade utkommit med en bok om just första hjälpen. Jag bad om ett recensionsexemplar och fick boken idag. Har redan hunnit läsa igenom den och är mycket imponerad. Det jag då framförallt uppskattar, förutom bokens pedagogiska och tydliga upplägg, är att första hjälpen för barn och spädbarn har fått en lika stor del som första hjälpen för vuxna.
Boken visar alltså, både i text och bilder, hur man räddar liv. Men den går också igenom enklare åkommor. Boken är indelad i fyra delar. Först kommer en del som handlar just om den akuta första hjälpen, dels för vuxna och dels för barn. Kortfattat, men ändå utförligt, berättas det om hur man gör rent praktiskt när någon sätter i halsen, ligger medvetslös, får hjärtstillestånd och så vidare. Texterna är illustrerade med tydliga bilder. Den andra delen är ett a-ö register som omfattar allt möjligt, från allergi till öroninflammation, symptom och hur man ska göra när det inträffar. Tredje delen innehåller olika realistiska scenarier, där man själv får fundera ut vad man ska göra vid olika händelser. Boken avslutas sedan med ett avsnitt om förband. Det finns även plats för anteckningar i boken.
Det här är en bok som jag definitivt kommer att ge bort i present till flera av mina nära och kära. Det är en bok som man lätt kan ha med sig – i bilen, till sommarstugan. Men också en innehållsrik och lättläst uppslagsbok att ha hemma. Boken har ett suveränt upplägg och är pedagogisk och tydlig. Jag tycker egentligen att det borde vara obligatoriskt med första hjälpen-kurser, redan i skolan, och att man bör se till att förnya kunskaperna även som vuxen. Det är ju trots allt oslagbart att kunna göra det hela även i praktiken. Men med en bok kommer man långt, och jag tror att den här boken är det bästa alternativet.
Skrivarböcker
Skrivsätt. Handbok för unga skrivare, av Sigbritt Ernald
Den här boken riktar sig till tonåringar som vill skriva. Den tar upp en mängd genrer; bland annat dagböcker, brev, nyhetsartiklar, reportage, sagor, insändare och noveller. Boken beskriver hela skrivprocessen från att samla in material till att korrekturläsa och bearbeta texten. Även ett avsnitt om källkritik finns med. I slutet finns en utförlig, kommenterad lista på böcker att läsa vidare i. Boken är pedagogisk, lättläst och framförallt inspirerande. Bra för svensklärare att hämta inspiration ur också.
Skriv på! En handbok i skrivandets konst, av Elisabeth George
Kriminalförfattaren Elisabeth George håller också i skrivarkurser och det här är en handbok hon har skrivit om just skrivandets konst. Hon berättar om hela skrivarprocessen, samtidigt som hon ger mycket exempel, både från egna böcker, andras böcker och elevtexter från sina skrivarkurser. Boken innehåller en mängd praktiska råd, bland annat om miljö och karaktärer. Den är tydlig, detaljerad och läsvärd. Man får också läsa om författarens egna tankar om skrivandet, vilket är mycket roligt och intressant.
Författarens verktygslåda – att läsa och skriva sakprosa, av Torsten Thurén
En inspirationsbok för den som vill skriva sakprosa, men också intressant för de som vill skriva grundliga textanalyser. Boken innehåller ett stort antal verktyg som skribenten kan använda för att fånga och behålla läsarnas intresse. Den innehåller också en mängd kommenterade exempel på hur kända journalister och författare själva har använt sig av dessa verktyg i sina skrifter. Det är intressant och lärorikt att se hur erfarna skribenter gör, men också inspirerande för det egna skrivandet.
Bilderbokens hemligheter
Jag är intresserad av litteraturvetenskap och även av barn- och ungdomslitteratur. Har läst 46 p litteraturvetenskap, varav 6 poäng var just barn- och ungdomslitteratur. Nu har jag dessutom en egen liten dotter, vilket gör att jag är speciellt intresserad av just pek- och bilderböcker. Jag läser för henne mest varenda dag, trots att hon bara är sex månader ännu. När jag läste om boken ”Bilderbokens hemligheter” av Ulla Rhedin, så beställde jag därför genast ett recensionsexemplar. Nu har jag läst den.
Jag hade stora förhoppningar om boken, men alla har tyvärr inte infriats. Ulla Rhedin är litteraturforskare och litteraturkritiker och expert just på bilderböcker. I den här boken har hon samlat en mängd tankar, artiklar och uppsatser om just bilderböcker, som hon skrivit under de senaste femton åren. Det är intressanta tankar och fakta som hon redovisar. För mig som är litteraturvetare och intresserad just av barnböcker så är det väldigt intressant att läsa, men för en vanlig förälder så kan nog boken kännas lite för akademisk och långtråkig. Den känns inte skriven för allmänheten. Däremot känner jag att jag får stor behållning av boken, den är väl genomarbetad och författarens kunskap är imponerande. Jag tycker om att hon väljer att skriva om detta viktiga, ofta förbisedda ämne. Dessutom får man massor av boktips på småbarnsböcker.
Jag ska passa på att rekommendera en annan bok också, som vi hade som kursbok på barn- och ungdomslitteraturkurserna. Den heter ”Barn- och ungdomsböcker genom tiderna” och är skriven av Lena Kjersén Edman – för övrigt lärare på de två kurserna jag läst i ämnet. Hon går igenom barnböckernas historia och presenterar det utbud som finns på marknaden när det gäller barn- och ungdomsböcker. Boken är skriven för föräldrar, bibliotekarier och vanliga litteraturintresserade, och man får mängder med boktips, indelade efter åldrar.