Mitt tema denna månad är ju Hjärta och smärta. Det kan man tolka precis hur man vill, men för mig handlar hjärta och smärta rätt mycket om kärlek. Att förlora någon älskad, oavsett om det handlar om döden eller en skilsmässa, det kan vara riktig smärta. Separationer och skilsmässor kan vara riktigt jobbiga att gå igenom, oavsett om man är den som lämnar eller den som blir lämnad. Även om båda två är överens så kan det vara en jobbig process. En skilsmässa handlar ju inte bara om att kärleken tagit slut, det innebär ju en livsförändring på många sätt, man kanske inte längre får bo med sina barn på heltid, man kanske måste flytta, man kanske får sämre ekonomi, man kanske tappar umgänge till följd av separationen och så vidare. I detta inlägg tänkte jag tipsa om några nya böcker som kommit och som handlar just om skilsmässor och som ger många värdefulla tips om man befinner sig i den situationen.

Skilj dig ordentligt – Separationshandboken är skriven av Pia Sehm och utgiven av Printz Publishing. Som undertiteln antyder så är denna bok tänkt att vara en handbok, en hjälpreda att ha nära till hands under hela processen. Boken är indelad i fyra stora kapitel: Juridiken, Barnen, Ekonomin och Känslorna och där vart och ett av kapitlen tar upp såväl fakta som goda råd om varje tema. Här kan man läsa om hur det går till att skiljas, vart man vänder sig för att ansöka om äktenskapsskillnad, vilka blanketter man måste fylla i, reglerna kring betänketid, bodelning och äktenskapsförord, hur man kommer överens om vart barnen ska bo, om vårdnadstvister, om underhåll, om hur ekonomin förändras vid en separation, vad man gör med den gemensamma bostaden, om pension och försäkringar, om konflikter, medling, sorg, bitterhet, reaktionen från släkt och vänner och mycket mycket mera.

Ett avsnitt handlar också om separation för den som är sambo. Ett samboförhållande ser ju inte riktigt lika ut juridiskt sett som ett äktenskap och därmed går det till på olika sätt om man flyttar från varandra som sambos eller om man skiljer sig. I slutet av boken finns också tips som man kan tänka på ifall man väljer att inte skilja sig, hur man kan skydda sig för en eventuellt kommande separation. Det finns också gott om tips på vart man kan vända sig om man behöver någon att prata med eller om man behöver konkret hjälp med något. Det här är en innehållsrik bok, fylld med allt man kan tänkas behöva veta om skilsmässor och separationer. Perfekt uppslagsverk att återkomma till om och om igen. Den är lättläst, peppande och känns uppdaterad. Ett plus är också att det finns flera berättelser från personer som har separerat här och var i boken, det skapar igenkänning och samtidigt får man konkreta och handfasta råd från personer som själv varit där. Författaren har också själv gått igenom en skilsmässa efter ett 19 år långt förhållande och tre barn, så hon vet vad hon skriver om.

Vägen genom skilsmässan – Att hantera en förlorad kärleksrelation är skriven av Anna Bennich Karlstedt och den har ett annat angreppssätt. Boken ser på separationer och skilsmässor som kriser och författaren använder sig därför av de kunskaper som idag finns om kriser, krishantering, stress och konflikter för att närma sig ämnet. Hon har själv också genomgått en separation. Dessutom jobbar hon som psykolog och psykoterapeut varigenom hon möter klienter som genomgått samma sak. Boken går igenom många olika delar av en separation, dels det praktiska kring barnen och ekonomin, men kanske framförallt det som handlar om det känslomässiga, om att hantera förlusten som det kan innebära att separera från sin livspartner och om den omställning som separationen faktiskt innebär. Där den förstnämnda boken främst kan fungera som uppslagsbok så är den här boken mer som en självhjälpsbok att hålla i handen under tiden man går igenom krisen. Det finns fakta, tips, råd, intervjuer och övningar blandat i boken. En perfekt blandning. Dessutom är den lättläst och lättillgänglig.

Skiljas utan att förlora sig själv är skriven av relationscoachen Michael Larsen. Han gick själv igenom en smärtsam skilsmässa efter tolv års äktenskap och det drog helt undan mattan under fötterna för honom. Trots att han jobbat tio år som relationscoach var han inte förberedd på hur jobbig skilsmässan skulle vara. Den här boken har han därför skrivit med sina erfarenheter i åtanke. Jag gillar att den är skriven av en man och det känns som att boken vänder sig främst till män (men självklart kan kvinnor också läsa den med stor behållning). Man kan säga att boken innehåller en samling kortare texter om separationer, vad en separation egentligen innebär, hur man överlever en skilsmässa, hur man går vidare, hur man hanterar smärtan och så vidare. En läsvärd bok för den som behöver något mer handfast och inte vill känna sig ensam med det man går igenom.