Vad vill du med ditt liv? Vad är verkligen meningsfullt? Hur kan du utforma ditt liv så att du ångrar så lite som möjligt? Dessa existentiella frågor och många fler ställs i boken Själen är ett verb – Konsten att ha en god relation till dig själv. Boken är skriven av Philip Bäckmo som är beteendevetare, legitimerad psykoterapeut och diplomerad psykosyntesterapeut. Han använder ett berättargrepp där han växlar mellan å ena sidan fakta och visdom från stora tänkare som Nietzsche och Camus och å andra sidan erfarenheter och exempel från sin egen vardag där han möter klienter i psykoterapi.

Boken handlar om hur man kan förbättra och fördjupa relationen till sig själv. Innehållet är indelat i fyra olika delar: Lär känna dig själv, Ta hand om dig själv, Var lojal mot dig själv samt Lev i kontakt med ditt inre djup. Var och en av dessa delar har dessutom ett antal kapitel som handlar exempelvis om att upptäcka vad som ger en energi, hitta sin livsfilosofi, söka balansen mellan mening och njutning, förstå sina inre behov, reflektera över vilken attityd till känslor som fanns i ens uppväxt, lära sig hantera besvikelser, undvika att fångas av statusstress och skaffa en fuck off-knapp. Det är mycket som ska rymmas på bokens knappt 300 sidor och ibland känns det också som att författaren endast skummar på ytan på ett intressant och viktigt avsnitt. Har man som jag läst ett antal böcker inom personlig utveckling kanske man emellanåt hade önskat sig lite mer fördjupning. Jag skulle också önska lite mer övningar/reflekterande frågor där jag uppmanas att skriva ner svar á la självhjälpsbok. Men författaren skriver lite mer om tanken bakom boken på sin hemsida och när jag läste det förstod jag varför upplägget är som det är och uppskattar det mer.

Boken är inte tänkt som en källa till svar, utan snarare som en källa till bra frågor. Kapitlen är korta och ska fungera som tankestartare, få dig på ett spår som du kan gå vidare i med egna tankar och reflektioner.

Dessutom har Själen är ett verb något som de flesta självhjälpsböcker brukar sakna, nämligen teorierna bakom. Jag har som sagt läst många böcker inom området tidigare, men aldrig någon som så tydligt gått tillbaka till de gamla tänkarna och satt deras tankar och idéer i en modern kontext. Jag gillar också att de existentiella frågorna får ta så stort utrymme, vilket känns helt rätt i en tid då vi annars så sällan har kontakt med oss själva. Trots att boken har närmare 300 sidor är den snabbläst och lättillgänglig. Innehållet är dock inget som snabbt försvinner, det stannar kvar och ger upphov till många nya tankar och funderingar, precis som författaren var ute efter. Vill du komma i kontakt med ditt inre, lära känna dig själv och komma in på ett nytt spår i livet ska du absolut titta närmare på Philip Bäckmos bok.

Själen är ett verb är utgiven av Roos & Tegnér och finns att låna på biblioteket eller att köpa på Adlibris eller Bokus.