Smart och lat – Stressdoktorns bästa råd till alla tokstressade kan nog vara en bok som skulle passa väldigt många i dagens samhälle. Det är inte lätt att leva idag med press och stress från alla håll och kanter. En del krav ställer omgivningen på en, andra ställer man på sig själv. Många ligger sömnlösa på grund av för hög stress på jobbet, för att de har dåligt samvete för att de äter för mycket och tränar för lite eller för att man ser grannarnas vackra trädgård prunka medan ens egen trädgård mest ser ut som en djungel. Här är boken för alla som har svårt att få in barn, kärlek, kompisar, träning, intressen och egen tid i ett och samma liv.

Boken är kanske inte riktigt lika peppande som det lät på baksidestexten, men visst innehåller den en hel del fakta kring stress och framförallt en hel del konkreta tips och råd. Den som skrivit boken är Tomas Danielsson, en av Sveriges mest kända föreläsare, beteendevetare och expert på stresshantering. Och det syns att han vet vad han skriver om. Jag tycker att hans tips verkar helt logiska och också något som alla skulle kunna få in i sitt liv för att kunna slippa en del av sin stress. En sak som han förespråkar är till exempel vikten av återhämtning. Han är inte för det där med en jättelång semester och sedan tokjobba och tokstressa resten av året, utan han talar snarare om återhämtningsöar. Det vill säga återkommande regelbundna pauser i vardagen där man tillåter sig själv att vara lat och verkligen slappna av så att man orkar med sin vardag. Det där är ju också något som de flesta vet, men ändå inte gör. Så stressdoktorn Tomas Danielsson ger konkreta förslag på hur man ska kunna göra detta i sitt eget liv. Överhuvudtaget tycker jag att boken är väldigt bra på att passa för alla slags människor, i alla slags livssituationer. Alla har ju olika förutsättningar och det tar Tomas Danielsson bra hänsyn till när han ger sina råd. Jag rekommenderar Smart och lat till alla som känner sig stressade och trötta – alltid kan man få något tips att ha nytta av.