Mindfulness handlar om att leva här och nu. Det är användbart i många sammanhang, men inte minst i föräldraskapet. Idag är våra liv så stressade att man som förälder ofta känner att man inte räcker till, att man inte hinner vara den förälder man skulle vilja vara. Hur ofta har man inte sagt ”barnen växer så fort, jag hinner inte med”. Man kan faktiskt göra något åt detta. Inte att barnen växer för fort, men man kan lära sig leva i nuet, lära sig se ljuspunkterna i vardagen och lära sig att stanna upp och hinna leva mitt ibland vardagens alla måsten och stress.

Mindfulness för föräldrar ger alla de verktyg som krävs för att vara i nuet och inte befinna sig någon annanstans i tankarna. Det är en lättläst och konkret bok som ger många tips och råd. Första delen av boken handlar om många svåra situationer som man kan hamna i som förälder och hur mindfulness kan hjälpa. Den delen av boken känns onödigt lång, jag sitter bara och väntar på svar på hur jag kan lära mig knepen. I andra delen av boken kommer verktygslådan och alla knep. Den delen av boken är värd att vänta på.

Mindfulness för föräldrar är skriven av Anna-Maria Stawreberg och Heidi Andersen och utges av Bokförlaget Bonnier Existens.

Ett barn blir till är en klassiker som nyligen utkommit i en ny utgåva. Det är en bildberättelse om människans tillblivelse från ägget och spermien, vidare genom befruktningen, graviditeten och slutligen födseln. Fotografen Lennart Nilsson har tagit helt unika bilder på hela processen och man sitter bara och bläddrar och förundras. Lennart Nilssons klassiska bok Ett barn blir till utkom för första gången 1965. Sedan dess har den sålts i tiotals miljoner exemplar och översatts till 20 språk. Människor i alla åldrar kan ta del av sagan om livets början. Förra året kom Ett barn blir till i en femte utgåva (Bonnier fakta). Den är omarbetad och utökad.  I grund och botten är det förstås samma fantastiska bok, men med mer moderna bilder och snyggare formgivning. Den nya utgåvan är också mer en bildberättelse om livets uppkomst än en handbok för blivande föräldrar.

Det blir allt vanligare att leva i styvfamilj. Men det är inte det lättaste att bilda en ny familj och det finns så mycket saker som man inte alls tänker på, det här med ekonomi till exempel, eller uppfostran, rutiner och vuxentid. Hur får man allt att funka? Och hur har andra gjort?

Bli en lycklig styvmamma (Grandios förlag) är en ärlig bok om att leva i styvfamilj. Författaren Victoria Egler fick själv två styvdöttrar ”på köpet” när hon träffade mannen i sitt liv. Till en början hade hon svårt för döttrarna, hon höll sig borta under barnveckorna och funderade till och med på om det var värt att stanna kvar i relationen. Men hon kämpade på och idag har de en kärleksfull och rolig relation till varandra.

I boken har hon dels berättat om sina egna erfarenheter och dels samlat ihop tips och råd från andra som lever i styvfamilj. Författaren väjer inte för de svåra frågorna, som till exempel den tabubelagda avskyn mot oskyldiga barn. Det kan ge en oerhörd lättnad att känna att man inte är ensam och att det inte är konstigt att känna som man gör. Bokens stora behållning är också alla de praktiska lösningar som finns. En mycket, mycket läsvärd bok för alla som ska bilda en styvfamilj. Viktig att läsa också för biomamman, för pappan och för alla som kommer i kontakt med barn som har olika familjesituationer för att få en ökad förståelse.

501 tips som underlättar föräldraskapet (Ica bokförlag) är en bok av föräldrar till föräldrar. Det handlar inte om experttips utan om smarta idéer från föräldrar som upplevt problem, men funnit en lösning. Boken tar upp ämnen som graviditet, förberedelser, sömn, mat, sluta med napp, blöja mm. trots, resa med barn, kalas, förskola/skola, egentid och relationer.

En mycket användbar och läsvärd bok som gärna kan ges bort till föräldrar eller blivande föräldrar i jul. Författare är Katarina Markiewicz och redaktör Malena Bergroth.

Stora boken om barn (Norstedts förlag) är en innehållsrik och gedigen barnläkarbok. Den innehåller förstås information om olika sjukdomar och info om hur man kan ta hand om sina sjuka barn. Men den är skriven ur ett föräldraperspektiv och innehåller mycket av det som man som förälder kan sakna i en traditionell barnläkarbok. Exempelvis hur man förbereder sitt barn inför ett läkarbesök, hur man söker vård utomlands och hur man undviker onödig smitta i förskolan. Längst fram finns flera olika symptomscheman som man snabbt kan slå i för att avgöra vilken sjukdom det kan handla om. Därefter följer en uppslagsdel med vanliga sjukdomar från A till Ö. Boken känns modern och trygg. En oumbärlig bok för barnfamiljer.

Stora boken om sjuka barn är skriven av journalisten Maria Fröjdh, mångårig medarbetare på Vi föräldrar, i samarbete med barnläkaren Gösta Alfvén.

Att vara barnvakt är roligt, men det kan vara svårt att hitta på vad man ska göra tillsammans med barnet/barnen. Barnvaktsboken, skriven av Lena Lidbeck & Kerstin Sterner (Norstedts) innehåller massor av inspirerande barnvakttips. Tipsen är indelade i kapitel som till exempel mat, papper, natur, spel och lekar, pyssel, sång och musik, trolleri, magi och gåtor. Det finns alltså något som passar alla, oavsett ålder, kön och intresse.

Barnvaktsboken är pedagogiskt upplagd och det är lätt att förstå sig på barnvaktstipsen. Boken vänder sig till alla som någon gång är barnvakt, men även föräldrar kan ha nytta av boken för att hitta på något nytt att göra tillsammans med sina barn. Jag rekommenderar verkligen boken, det finns mängder av spännande och inspirerande tips att prova på.

Förlossningshandboken är en nyskriven handbok som visar hur man kan förbereda sig inför och jobba genom förlossningen. Oavsett om man vill föda med medicinsk, icke-medicinsk eller utan smärtlindring så har man stor nytta av att läsa den här boken. Den går igenom hur kroppen fungerar, vad som händer under varje steg genom födandet, hur partnern kan stötta och vilka komplikationer som kan inträffa. Även tvillingfödslar och förlossning med kejsarsnitt finns med. Författarna tar också upp amning och första tiden som förälder. Att gå över tiden samt att föda för tidigt behandlas också i boken. Smärtlindring förklaras, förlossningsställningar presenteras och boken tar även upp psykoprofylax och massage. Det finns också gott om personliga förlossningsberättelser och en medicinsk ordlista. Massor av foton och illustrationer hjälper läsaren att förstå vad som händer under förlossningen. Författarna Hanna Sahlin Úlfsdóttir, Linn Eriksson och Hanne Fjellvang är barnmorskor med lång erfarenhet av förlossningar. Förlossningshandboken utges av Prisma förlag. En mycket innehållsrik och lättläst bok för dig som snart ska bli förälder.

Trygga små barn är en bok för alla föräldrar. Den utgår inte från problemen kring barn, som så många andra föräldrahandböcker tenderar att göra. Istället fokuserar den kring glädjen i föräldraskapet och tanken bakom boken är att den ska förmedla glädje och trygghet till dig som förälder. Om man känner sig trygg som förälder kan man nämligen också förmedla denna trygghet till barnen. Jorunn Hansson är författare till boken, men det finns också ett gäng experter som tillsammans med författaren ger råd om allt kring att bli förälder, som amning, sömn, mat, trots, syskon, gränssättning och sjukdomar. Det här är en väldigt komplett föräldrahandbok som känns modern och enkel. Den är lätt att ta till sig och innehåller många konkreta och handfasta råd om sådant man verkligen behöver veta som förälder till ett barn mellan 0 och 5 år. Boken är utgiven på Ica Bokförlag.